زیبا مگ یکتا بلاگ - صفحه 23

مجله سارابارا– فارغ از اینکه مد چیه و یا اصلا به مد علاقه داری یا نه؛ ظاهر افراد همیشه مورد توجه بوده و خوش پوش بودن مهمه و ارزش تلاش رو داره.

واقعیت اینه که تعداد کمی هستن که برای همیشه به روز بودن؛ خودشون رو به زحمت میندازن.

هم از نظر روانی و هم از نظر جسمانی باید لباسی که به تن می کنیم رو دوست داشته باشیم و در اون احساس راحتی کنیم منظور این نیست که پیژامه و زیرپیراهن بپوشیم؛ منظور اینه که تفکر وسواس گونه هم نداشته باشیم.

خب درسته که مد همیشه تغییر میکنه که همین هم دلیل اصلی وجودشه. شاید رو مد بودن و متناسب با مد روز پیش رفتن کار سختی باشه ولی دلیل نمیشه که خوش استایل بودن هم کار سختی باشه.

قبل از اینکه به نکات کاربردی و تخصصی بپردازیم یک سری موارد کلی رو مطرح می کنیم.

اینکه یاد بگیریم چطور بهتر لباس بپوشیم نیازی به اینکه ذاتا فردی خوش پوش باشیم نداره. بلکه بیشتر تمرین و مهارت لازم داره.

درست مثل رانندگی و آشپزی.

خودت رو بشناس و بپذیر

در مسیر اینکه استایل بهتری برای خودت بسازی؛ مهم ترین نکته اینه که اول بدن خودت رو بپذیری و با خودت صادق باشی. تیپ بدنی؛ رنگ پوست؛ حتی حالت صورت و مدل موت رو به خوبی بشناس.

برای شناخت بهتر تیپ بدنی خودت و همچنین رنگ پوستت میتونی از مقالات زیر استفاده کنی.

تیپ بدنی

رنگ پوست

سبک خودت رو انتخاب کن

استایل خودت رو پیدا کن؛ تیپ و مدلی که دوست داشته باشی و بدونی که حالت با اون خوبه.

برای این موضوع؛ ۲ کار رو می تونی انجام بدی.

• یک لیست از اشخاصی که همیشه به نظرت جذاب بودن بنویس. چه افراد معروف چه افراد غیر معروف. مهم اینه از نظرت جذاب و خوش پوش باشن و بعد می تونی سبک پوشش اونها رو دنبال کنی.
• در فضای مجازی مثل اینستاگرام مدل هایی که به نظرت زیبا به نظر می رسن و خوش تیپ هستن رو دنبال کن. البته قبلش مطمئن باش که اون لباس ها رو برای تبلیغ کردن به تن نکردن. (یادت باشه در صرف وقت برای اینستاگرام و دنبال کردن آدم ها همیشه حد تعادل رو رعایت کنی)

مطمئن باش با افراد خوش پوش احاطه شدی

این رو به خاطر داشته باش که در بیشتر مواقع تیپ و استایلت ترکیبی از پوشش اطرافیان نزدیکته پس اگر اطرافیان خوش تیپی داری که چه بهتر در غیر این صورت هم می تونی با خوش تیپ ترها معاشرت کنی و اگر هم امکانش نیست (که خیلی از مواقع نیست)؛ حواست به این موضوع باشه که دیگران تاثیر منفی روی خوش پوشیت نداشته باشن.

به تاثیر خودت اهمیت بده

اینکه از استایلت چی می خوای رو با خودت مشخص کن. چارچوب خودت رو انتخاب کن و بعد با توجه به ترجیح و اولویتت سراغ جزئیات برو.

لباسی که به تن داری در بیننده انتظار ایجاد میکنه. اگر لباس معمولی به تن داشته باشی به چشم دیگران فرد متوسطی هستی و اگر لباست شکیل تر و شیک تر باشه به همان تناسب انتظارات از شما بیشتر میشه.

البته این رو باید در نظر داشته باشی که در انتخاب هر لباس سعی کنی خودت باشی. اینکه شما لباسی رو به سختی تن کنی یا خودت در آن حس خوبی نداشته باشی برای همه مشخص می شه.

فقط به خاطر قشنگ بودن لباس یا چون خانم ها از این تیپ خوششان میاد لباسی رو که مدل خودت نیست انتخاب نکن.

۳ اصلی که کمکت میکنه

• سعی کن تیپت با شخصیتی که هستی و دیگران ازت می شناسن؛ مطابقت داشته باشه. برای این کار جلوی آیینه بایست و ببین با خودت احساس غریبی می کنی یا نه.
• ببین با اینلباس مردانهراحتی یا باید مدام حواست به لباس تنت باشه و تنظیم و مرتبش کنی یا نه.
• مهمه که در این لباس احساس خوشحالی می کنی یا فقط هیجان زده شدی.

۱۰ نکته ای که انجام دادنش خوش پوش ترت می کنه.

۱- مهم ترین نکته سایز مناسبه

اینکه سر شانه لباس دقیقا روی سرشانه خودت قرار بگیره بسیار مهمه و همینطور سایز دور سینه که باید بهش دقت کنی که نه لباس تنگ باشه و نه گشاد. درست فیت باشه.

نکاتی برای افراد لاغر اندام:اگر لاغر اندام هستی با پوشیدن لباس های گشاد و اور سایز لاغر بودن خودت رو بیشتر نشون می دی. از لباس های سایز خودت استفاده کن.

از لباس هایی با پارچه های سبک و نازک استفاده نکن و هر چه وزن و جنس پارچه مستحکم تر باشه در تن شما بهتر می شه.

بهترین انتخاب برای افراد لاغر استفاده ازکتاست؛ چه به صورت تک و چه به صورت ست کت شلوار. این لباس به بدن فردی که هیکل ظریفی داره ساختار می ده.

نکاتی برای افراد درشت اندام:اگر درشت اندام هستی هم؛ لباس های گشاد درشت تر نشونت می ده و لباس تنگ هم زیبایی نداره و در هر حالتی بهتره سایز متناسب خودت رو بپوشی.

از لباس هایی حجیم و جنس های سنگین مثل بافت های پشمی و … کمتر استفاده کن و بیشتر لباس های نازک و سبک بپوش.

لباس های تک رنگ و ساده بیشتر به تن کن و از پارچه های اضافی که به لباس متصله یا لباس هایی با طرح های مختلف دوری کن.

در انتخاب لباس به قد آستین و قدشلواردقت کن که اندازه درستی داشته باشند چون چه کوتاه و چه بلند بودنشون باعث شلخته نشون دادنت می شه.

مطالعه بیشتر: https://fashion-style.blogiran.net/Post/41/Is-the-jewelry-Stretch-better-or-without-cushion-1--cotton.html

۲- استایل همیشه شیک

بهترین راه برای همیشه زیبا به نظر رسیدن اینه که هیچ وقت استایل کلاسیک رو نادیده نگیری. تیپ کلاسیک در همه زمان ها عالی بوده و هست.

شلوار جین تیره؛ کت چرم و بوت همیشه کار ساز بوده.

کت شلوار سرمه ای یا ذغالی دو دکمه و یا تک دکمه؛ حتی پیراهن دکمه دار در هر زمانی بهترین انتخاب بوده و هیچ وقت ازش سیر نمیشی و خسته کننده نیست.

به طور کلی اصول ساخت یک استایل کلاسیک رو میتونین در مقالهاستایل کلاسیکمطالعه کنین.

۳- از رنگ غلبه پذیر استفاده کن

لباس هایی با رنگ خنثی؛ رنگ هایی که به راحتی ست می شن و به تنهایی هم بسیار شیک و زیبا هستن مثل طوسی؛ سرمه ای؛ کرم؛ زیتونی؛ مشکی و سفید.

وقتی از این رنگ ها لباس های مختلفی داشته باشی؛ دیگه نیاز به نگرانی برای ست کردن نیست و علاوه بر این؛ این رنگ ها شخصیت جدی و قابل اعتمادی برات می سازن.

در واقع استفاده از رنگ‌های خنثی میتونه استایل مینیمال و جذابی برای شما بسازه.

۴- هر چه ساده تر بهتر

هر چه لباس ساده تر باشه و از چاپ و لوگوی کمتری استفاده شده باشه بالغ تر نشونت میده. به بیان دیگر اجازه بده شوخ طبعیت رو از خودت تشخیص بدن و نه از روی لباست.

مطالعه بیشتر: https://fashion-style.blogiran.net/Post/40/Cargo-Jeans-Six-Pockets-Mens-Stylish-and-Fashionable-Men.html

۵- نقش غیر قابل انکار اکسسوری

بعضی وقت ها انقدری که ساعت و کمربند و کراوات و عینک و دیگر اکسسوری ها به چشم میاد ممکنه لباست دیده نشه.

لباس شما پس زمینه اکسسوری هست که ازش استفاده می کنی پس اهمیتش رو دست کم نگیر.

۶- کیفیت را فدای کمیت نکن

لباس با کیفیت علاوه بر اینکه در تنت بسیار شیک به نظر میاد؛ ماندگاری بیشتری هم داره و نشون دهنده ارزشیه که برای خودت قائلی.

اگرچه در سال‌های اخیر خیلی از افراد تنوع رو به کیفیت ترجیح میدن و سعی می‌کنن با هزینه کمتر، تعداد بیشتری لباس بخرن( که ما این روند رو بیشتر به عنوانفست فشنمیشناسیم)، ولی همچنان لباس‌های با کیفیت میتونه شخصیت خاصی به استایل شما بده.

۷- تار و پودی که حس میکنی

جنس هایی هستن که ناخودآگاه حس بهتری به بیننده می دن مثل ابریشم؛ جیر؛ مخمل؛ پشم و … که با استفاده ازشون می تونی در مخاطب خود تاثیر بهتری بگذاری و خوش پوش تر بشی.

۸- کفش به استایل شخصیت می ده

کفشبه تنهایی به لباس های تنت استایل می ده و بسیار مهمه. در این حد که می تونی قشنگ ترین لباس ها رو با پوشیدن یک کفش نامناسب خراب کنی.

خیلی از افراد در مواجهه با یک فرد جدید به کفش به عنوان اولین آیتم توجه می‌کنن. پس سعی کنین همیشه کفش‌های شیک، تمیز و متناسب با لباس‌هاتون بپوشین.

۹- تمیز و مرتب

حتی اگر لباس شما قدیمی هم باشه؛ مرتب و تمیز بودن؛ جلوه ی دیگه ای بهشون می ده. پس همیشه به تمیزی دوخت و اتوکشیدگی لباس ها و تمیز بودن کفش هات توجه کن.

در واقع تمیز بودن لباس‌ها و کفش‌ها میتونه ذهنیت مثبتی از شما در ذهن افراد ایجاد کنه.

۱۰- به جزئیات دقت کن

در نظر گرفتن جزئیات در استایل خیلی مهم تر از چیزی است که به نظر می رسه.

برای مثال همیشه جوراب خود را با شلوارت ست کن و نه با کفشت.

و دیگه اینکه دقت کن که کفش و کمربندت با هم ست باشن.

و …

مطالعه بیشتر: https://fashion-style.blogiran.net/Post/42/Mens-large-size-jeans-experience-diversity-and-quality-with-fashion-sponsors.html

۱۱- برای تناسب اندامت تلاش کن

حتما شما هم افرادی رو دیدین که تقریبا با هر لباسی خوش پوش به نظر میرسن و به اصطلاح هر لباسی به تنشون میشینه. این افراد معمولا اندام متناسب و زیبایی دارن.

منظور از اندام متناسب لزوما اندام ایده‌آل و بدون نقص نیست. خیلی از نقص‌ها در هیکل و فرم بدنی افراد تا حد زیادی طبیعیه.

پس بهتره برای تناسب اندامت تلاش کنی و تا جایی که میتونی فرم بدنی خودت رو اصلاح کنی. برای رسیدن به این مهم، تغذیه و ورزش بیشتر از هر روش میانبر دیگه‌ای میتونه کمکت کنه.

نکاتی برای آقایون

استفاده از کت‌شلوار در استایل آقایون همیشه شیک و جذابه و استایل کلاسیکی میسازه که هیچوقت قدیمی نمیشه، اما باید هنگام انتخاب کت‌شلوار به تناسب اون با فرم بدنت توجه کنی، و همچنین ازپیراهن مردونه‌ای که با اون هماهنگی داره، استفاده کنی.

برای مثال اگر کت شما طرح‌دار و یا راه‌راهه، بهتره که از پیراهن ساده که از نظر رنگ با کت همخوونی داره، استفاده کنی، و پیراهن‌های طرح و نقش‌دار رو با کت ساده ست کنی.

حتما برای تکمیل استایلت و جذابیت بیشتر تیپت از اکسسوری‌هایی مثل ساعت و کمربند و کفش مناسب استفاده کن.

نکاتی برای خانم‌ها

علاوه‌بر توجه به مدل لباس و تناسب اون با اندام شما، ترکیب رنگ استایلی که میسازی هم خیلی مهمه، با اینکه استفاده از رنگ‌های خنثی همیشه شیکه، اما به کاربردن آیتم‌های رنگی در تیپ و ظاهر باعث میشه، زیباتر و شاداب‌تر به نظر برسی.

همچنین آرایش ملایم صورت به چهره شما رنگ و رو میده و در شیک بودن ظاهر نقش مهمی داره.

همچنین آراسته و مرتب بودن موهات در زیبایی ظاهرت موثره، و اگر حجاب داری هم، انتخاب شال و روسری متناسب با استایلت که در عین حال به رنگ پوستت هم بیاد تقش مهمی روی ظاهرت داره.

و در آخر اعتماد به نفسی که خوش استایل شدن و خوش پوش بودن بهت می ده قابل وصف نیست.

حتما تجربه کردی که روزهایی که بیشتر به خودت رسیدی و جلوی آیینه از خودت خوشت اومده روزت رو خیلی بهتر شروع کردی و در طول روز خوش انرژی تر بودی؛ صاف تر و با قدرت قدم برداشتی.

این اعتماد به نفس و حس خوشایندت حتی اگر تنها نتیجهخوش استایلشدنت باشه هم ارزشش رو داره که براش تلاش کنی.

استرس برای ما مفید است اگر …

استرسباعث می شود قلب شما تند بزند، تندتر نفس بکشید و پیشانی شما عرق کند. استرس به عنوان یک دشمن بهداشت عمومی تبدیل شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که استرس فقط در صورتی ممکن است برای شما مضر باشد که معتقد باشید چنین است. کلی مک گونیگال، روانشناس، در اینباره می گوید که استرس را مثبت ببینیم و مکانیسم ناشناخته ای برای کاهش استرس را به ما معرفی می کند که آن ارتباط با دیگران است.

مطالعه بیشتر: https://fashion-style.blogiran.net/Post/43/.html

آیا استرس شما رو مریض می کند و ریسک ابتلا به بیماری رو بالامیبرد؟

برای سالها به مردم میگفتیم که استرس شما رو مریض می کند و ریسک ابتلا به بیماری رو بالامیبرد و استرس را به یک دشمن تبدیل کرده بودیم، اما حالا باید نگرشموان نسبت به استرس را تغییر بدهیم.

در تحقیقاتی که در آمریکا انجام شد، ۳۰ هزار نفر برای ۸ سال مورد تحقیق قرار گرفتند از مردم سوال می شد که در سال گذشته چقدر استرس رو تجربه کردید؟ و سوال شد که آیا استرس برای سلامتی شما مضر هست؟

بعد به آمار فوت شدگان در سال گذشته مراجعه شد و متوجه شدند که:

افرادی که استرس زیادی داشتن ۴۳% ریسک بیشتری در مواجه با خطر مرگ داشتند. اما این فقط مربوط به افرادی میشد که معتقد بودن استرس برای بدن مضر هست.

اما افرادی که استرس زیادی رو تجربه کرده بودن اما معتقد بودن که استرس مضر نیست و باعث مرگشان نمی شود، زنده ماندند.

اما در حال حاضر محققان به این نتیجه رسیده اند که استرس ۱۸۲۰۰۰ آمریکایی را نکشت، بلکه اعتقاد این افراد که استرس آنها رو خواهد کشت آنها را از بین برد.

پانزدهمین علت مرگ در آمریکا مرگ ناشی از استرس هست اما اگر نحوه ی تفکر خودمان را درباره استرس تغییر دهیم سالم تر خواهیم موند و اگر تفکرمان را در مورد استرس عوض کنیم واکنش بدنمان هم تغییر خواهد کرد.

مطالعه بیشتر: https://fashion-style.blogiran.net/Post/41/Is-the-jewelry-Stretch-better-or-without-cushion-1--cotton.html

وقتی استرس میگیریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

استرس باعث افزایش تپش قلب می شود و این نشان دهنده این است که به قلب اکسیژن بیشتری می رسدپس آنچه مهم است نگرش ما و دیدگاه ما نسبت به استرس است.

اما دفعه بعد که استرس گرفتید به این فکر کنید که بدن من ساخته شده تا به من کمک کند که این چالش را بگذرانم و اگر به این باور داشته باشیم بدن ما سالم تر خواهد ماند.

اما استرس باعث اجتماعی شدن ما میشود، اینکه چطور توضیح میدهیم:

وقتی در مورد استرس صحبت می کنیم باید در مورد هورمون اکسی توسین صحبت کنیم. هورمون اکسی توسین بسیار اعتیاد آور هست و یک اسم و لقب خوبی به نام هورمون نوازش دارد، به این دلیل که وقتی کسی رو بغل می کنیم ترشح میشود.

اکسی توسین یک هورمون عصبی است که غرایز اجتماعی مغز ما رو به خوبی تنظیم می کند. باعث تقویت روابط اجتماعی میشود و اکسی توسین باعث می شود تمایل به تماس فیزیکی با دوستان و خانواده خود داشته باشید و همدلی شما را افزایش می دهد و حتی باعث تمایل بیشتر شما برای کمک و پشتیبانی از افرادی که به آنها علاقه دارید، می شود

اما خیلی از آدم ها هستند که متوجه آکسی توسین نیستند که این یک هورمون استرس است. غده هیپوفیز شما این موارد را به عنوان بخشی از پاسخ استرس پمپ می کند و این همان جوابی است که آدرنالین به استرس شما می دهد و آکسی توکسین در نتیجه استرس شما ترشح میشود.

استرس به شما کمک میکند تا وقتی کسی به کمک و پشتیبانی شما نیاز دارد سریع حرکت کنید، وقتی زندگی سخت میشود استرس به شما کمک می کند تا بفهمید چه آدم هایی پشتیبان شما هستند و به شما اهمیت میدهند.

مطالعه بیشتر: https://fashion-style.blogiran.net/Post/42/Mens-large-size-jeans-experience-diversity-and-quality-with-fashion-sponsors.html

آیا شناخت این بخش باعث میشود که فکر کنیم استرس باعث سلامتی میشود؟

اکسی توسین فقط روی مغز تاثیر نمی گذارد، بلکه روی تمام بدن تاثیر گذار است و بخشی از تاثیرات ان محافظت از سیستم قلبی و عروقی شما است، این یک ضد التهاب طبیعی است.

همچنین به رگ های خونی شما کمک می کند تا در هنگام استرس آرام باشید. اما اثر مورد علاقه من روی بدن در واقع روی قلب است. قلب شما گیرنده های این هورمون را دارد و اکسی توسین به سلول های قلبی کمک می کند تا هرگونه آسیبهای ناشی از استرس را بازسازی کنند.این هورمون استرس قلب شما را تقویت می کند.

و نکته جالب این است که همه این مزایای فیزیکی اکسی توسین با تماس اجتماعی و حمایت اجتماعی افزایش می یابد. پس وقتی برای حمایت کسی دست دراز کردید و یا کسی حمایتتان کرد، هورمون بیشتری ترشح می کنید و در نتیجه شما سالم تر هستید. پاسخ استرس شما مکانیزمی داخلی برای تحمل استرس دارد و این مکانیسم ارتباط انسانی است.

یک مطالعه دیگری انجام شده که در این مطالعه حدود ۱۰۰۰ بزرگسال در ایالات متحده ارزیابی شده اند که ۳۴ تا ۹۳ ساله بوده اند و این ارزیابی با این سوال شروع شد که در طول سال گذشته چقدر استرس داشتید؟

همین طور سوال شد چقدر زمان برای کمک به همسایگان، دوستان خود قرار دادید؟ و سپس آنها از سوابق عمومی برای پنج سال آینده استفاده کردند تا بفهمند چه کسی خواهد مرد؟

هر تجربه زندگی پر استرس، مانند مشکلات مالی یا بحران خانوادگی،۳۰ درصد خطر مرگ را افزایش می دهد، اما در مورد همه صادق نیست افرادی که وقت خود را برای مراقبت از دیگران صرف می کردند، از این قاعده مستثنا بودند، مراقبت باعث ایجاد انعطاف پذیری می شود.

اینکه چگونه فکر می کنید و چگونه عمل می کنید می تواند تجربه استرس شما را تغییر دهد. وقتی تصمیم می گیرید پاسخ استرس خود را مفید بدانید، شما بیولوژی شجاعت را انتخاب می کنید و وقتی تصمیم میگیرید که با دیگران ارتباط داشته باشید، شما تحمل کردن را انتخاب می کنید.

حالا این همه استرس چه کمکی به زندگی من می کند؟

استرس این امکان را به ما می دهد تا به قلبمان دسترسی داشته باشیم، قلبی که شادی را معنی می کند و باعث ارتباط برقرار کردن با بقیه مردم می شود و بله قلب تپنده شما، سخت کار می کند تا به شما قدرت و انرژی بدهد و وقتی انتخاب می کنید که استرس داشته باشید می توانید به خود اعتماد کنید تا از پس چالش های زندگی برآیید ویادآوری می کند که شما مجبور نیستید به تنهایی با آنها روبرو شوید. امیدواریم با مطالعه این مقاله در وبلاگفروشگاه اینترنتی پوشاک سارابارااطلاعات مفیدتری در مورد نحوه کنترل استرس پیدا کنید.